Já parou pra pensar no quanto nos dedicamos e cuidamos da nossa a saúde bucal e ocular, mas ignoramos nosso bem-estar auditivo? Uma forma de observar mais a nossa audição é se atentar aos nossos hábitos, como o uso de fones de ouvido, por exemplo.
Os fones são nossos companheiros no trabalho, no trânsito ou ao fazer exercícios, inclusive algumas pessoas utilizam eles quase o dia todo. Mas será que eles são nocivos ou existem formatos que cuidam da nossa saúde ao mesmo tempo que nos entretêm?
Algumas dicas:
- Escolha modelos externos à orelha. Quanto mais longe o acessório ficar do conduto auditivo, melhor
- Se você não consegue ouvir os sons externos: abaixe o volume! Deixe sempre na metade da capacidade
- Descanse a sua audição: se você usou os fones por 1 hora, faça, pelo menos, 10 minutos de pausa
- Sempre guarde os fones em um compartimento próprio, jamais deixe-os em contato com outros objetos, como por exemplo, soltos dentro da mochila ou bolsa. Eles devem estar sempre limpos e higienizados com álcool, pois desta forma evitam-se possíveis infecções!
Pode parecer difícil não manter o volume sempre no último, mas tente fazer isso com menos frequência. Caso sinta algum incômodo ao usar fones ou sua audição esteja com ruídos, consulte um otorrino!
